瞑想は本当に効果がある。しかもタダ！
5−10分ぼんやりと深呼吸でもしながらリラックスしてるだけ。
特に超越瞑想が効果的です。なんでもいいから好きな言葉（マントラ）を頭で唱えているだけ。本当は特殊なマントラがあるみたいだけど、それにはお金がかかるから。
僕がやってる時は、好きな言葉を思い浮かべているだけ（でも効果大！）
尊敬するデヴィッドリンチも財団まで作って普及しようとしていた。
リンチがTMについて、語っていることが凄い、英語のインテビューしかなかったけど、この動画で日本語で説明してくれている。
こうなると、LSDとかなどやらなくても、瞑想だけで統一場、ワンネスなどを体験（クリエイティビティが高まる）できる！
呼吸法でも同じ体験ができるはず。
禅の坊さんが、座禅は気持ちいいと言っていたのは、こういう超越感が味わえるからだと思う。うつ病などで薬を飲む必要もなくなるかもね！
皆さんも瞑想やってみてね！
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