ここ２週間ばかり、デジタルデトックス ＋ アルコール、カフェイン、TV のデトックス週間でした。
以前から、週に1日程度、デジタルデトックスはやっていて、それから割とぐっすり眠れるようになりました。
今回は、それに加えて、酒、コーヒー類、テレビを加えて、長期間やって見ました。
普段、できない、長い瞑想や読書が思う存分できて、睡眠も十分過ぎるくらい取れて、心身ともにリフレッシュしました〜ーーーー
普段、お仕事などしているとなかなか難しいとは思いますが、、まずは、一日程度から、アナログ生活、お勧めします。
片岡愛之助さん、かっこいい！！！
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