アンチエイジング

 アンチエイジングについては、色々とあるのだけれど、最も効果があったのが、断食です。

たまたま図書館で見つけた北川八郎氏の断食の本と出会って、変わりました。

今年の一月まで78キロもあった体重は63まで約1月半くらいで無理なく落とせました。

妊婦のようなお腹も引っ込み、、ジムの測定結果も理想となっています。

毎日、お酒は飲むは、結構無茶苦茶な生活なんですが、、それでも、この体型を維持できているのは、今は断食はしてませんが、マクロビアン、瞑想、EM、散歩、ウコンとかのおかげだと思います。あと、レイキね！